Fokus on Klartraum: Luzides Träumen aus erster Hand

Was ist ein Tagtraum und wozu ist er gut?

Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 +0000

Neulich sass ich im Tram und wollte eigentlich nur zur Arbeit. Ich schaute aus dem Fenster, die Häuser zogen vorbei, und auf einmal war ich gar nicht mehr im Tram. In meinem Kopf stand ich in einer Küche, die ich noch nie gesehen habe, und kochte für Leute, die ich nicht kenne. Ich roch sogar das Olivenöl in der Pfanne. Dann hielt das Tram, eine Tür piepste, und ich war zurück. Ich hatte zwei Stationen verpasst und keine Ahnung, wie lange ich weg gewesen war. Wahrscheinlich kennst du das. Genau das ist ein Tagtraum.

Wie trainiere ich meine Konzentration?

Wed, 26 Nov 2025 00:00:00 +0000

Letzte Woche sass ich am Schreibtisch und wollte eine halbe Stunde am Stück an einer Sache arbeiten. Ich öffnete das Dokument, las den ersten Satz, und schon zuckte meine Hand zum Handy. Keine Nachricht, kein Grund, einfach so. Ich legte das Handy weg, schaute wieder auf den Bildschirm, und dieselbe Hand griff zur Kaffeetasse. Dann fiel mir ein, dass ich noch etwas nachschauen wollte. Nach fünf Minuten hatte ich elf Browsertabs offen und keine einzige Zeile geschrieben. In dem Moment dachte ich: Meine Konzentration ist im Eimer. Und ich glaube, damit bin ich nicht allein.