Gedächtnis on Klartraum: Luzides Träumen aus erster Hand

Diese Fähigkeiten kannst du nachts im Schlaf trainieren

Wed, 10 Jun 2026 00:00:00 +0000

Letzte Woche habe ich abends eine knifflige Klavierstelle geübt, immer wieder, bis die Finger nur noch genervt über die Tasten gestolpert sind. Irgendwann habe ich aufgegeben und bin ins Bett. Am nächsten Morgen setze ich mich hin, fange aus reiner Gewohnheit nochmal an, und plötzlich läuft die Stelle einfach. Ohne Anstrengung, ohne Zittern. Ich hatte über Nacht nichts gemacht ausser schlafen. Trotzdem konnte ich es am Morgen besser als am Abend zuvor. Das hat mich nicht zum ersten Mal stutzig gemacht. Irgendetwas passiert da nachts in unseren Köpfen, und es ist erstaunlich viel.

Geistig fit bleiben: kleine tägliche Übungen

Mon, 27 Apr 2026 00:00:00 +0000

Letzte Woche stand ich im Supermarkt und kam einfach nicht auf den Namen meines Nachbarn. Der Mann grüsst mich seit Jahren im Treppenhaus, und sein Name war wie ausradiert. Ich kannte sein Auto, seinen Hund, sogar seine Lieblingssendung. Nur der Name war weg. Ich habe in dem Moment nicht gegoogelt und auch nicht aufgegeben. Stattdessen bin ich kurz stehen geblieben und habe mich gefragt, wo ich ihn das letzte Mal gesehen habe. Und plötzlich war der Name wieder da. Genau solche Mini-Momente sind es, um die es in diesem Artikel geht.

Sich Dinge leichter merken: einfache Techniken

Tue, 17 Mar 2026 00:00:00 +0000

Letzte Woche stand ich im Supermarkt zwischen den Regalen und wusste, dass ich genau vier Dinge holen wollte. Drei davon hatte ich schon im Korb. Das vierte war einfach aus meinem Kopf verschwunden. Ich lief zweimal durch denselben Gang und hoffte, dass mich irgendein Produkt daran erinnert. Es passierte aber gar nichts. Erst an der Kasse fiel es mir viel zu spät wieder ein: Zahnpasta. Diese kleine Szene kennst du vermutlich auch. Und genau darum geht es hier. Ich möchte dir zeigen, wie du dir Dinge besser merken kannst, mit Techniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Wie verbessere ich mein Gedächtnis im Alltag?

Thu, 21 Aug 2025 00:00:00 +0000

Letzte Woche stand ich im Supermarkt und hatte keine Ahnung mehr, was ich kaufen wollte. Ich war extra losgegangen für drei Dinge, ohne Zettel, weil drei Dinge merkt man sich ja wohl. Zwei hatte ich. Das dritte war komplett weg. Ich lief zweimal durch die Gänge, in der Hoffnung, dass mir ein Regal auf die Sprünge hilft. Nichts. Zu Hause fiel es mir natürlich sofort wieder ein, kaum hatte ich die Tür aufgeschlossen. Zahnpasta. So ein blöder Moment, und trotzdem kenne ich ihn aus dem Effeff, weil er mir ständig passiert.