Schlafqualität on Klartraum: Luzides Träumen aus erster Hand

Schadet luzides Träumen dem Gehirn?

Thu, 18 Dec 2025 00:00:00 +0000

Vor ein paar Wochen sass ich mit einem alten Schulfreund beim Kaffee, und er fragte mich mit gerunzelter Stirn, ob ich keine Angst hätte, mir mit dem ganzen Klarträumen das Gehirn kaputtzumachen. Er hatte irgendwo gelesen, dass man das Hirn dabei überreizt, als würde man es jede Nacht zwingen, Überstunden zu schieben. Ich musste schmunzeln, weil ich genau das Gegenteil erlebt habe. In über fünfzehn Jahren ist mein Kopf weder müder noch langsamer geworden, und an manchen Stellen fühle ich mich sogar wacher und aufmerksamer als früher. Trotzdem nahm ich die Frage ernst, denn dahinter steckt eine echte Sorge, die viele Menschen umtreibt. Genau die schauen wir uns hier in Ruhe an.

Bedeuten viele Träume schlechten Schlaf?

Sun, 21 Sep 2025 00:00:00 +0000

Vor ein paar Wochen sass ich beim Frühstück mit einem Kollegen, der ziemlich fertig aussah. Er erzählte mir, er habe schon wieder so eine Nacht gehabt, voller Träume, einer nach dem anderen, und am Morgen sei er völlig gerädert gewesen. Sein Schluss stand für ihn fest. Er habe schlecht geschlafen, weil er so viel geträumt habe. Ich nickte erst mal, dann musste ich grinsen, denn das ist genau der Glaubenssatz, den ich seit über fünfzehn Jahren immer wieder höre. Ich erinnere mich an eigene Phasen, in denen ich jeden Morgen mit drei oder vier Träumen im Kopf aufwachte und mich trotzdem topfit fühlte. Da stimmte die Rechnung also nicht.