Stress on Klartraum: Luzides Träumen aus erster Hand

Besser schlafen trotz Stress und Grübeln

Sun, 17 Aug 2025 00:00:00 +0000

Vor ein paar Wochen lag ich nachts wach und rechnete. Nicht freiwillig, mein Kopf machte das einfach von allein. Eine offene Rechnung, ein Gespräch, das ich vergeigt hatte, und mittendrin die Frage, ob ich den Herd ausgeschaltet hatte. Ich schaute auf die Uhr. Kurz nach zwei. In viereinhalb Stunden klingelt der Wecker, dachte ich, und genau dieser Gedanke machte alles schlimmer. Je mehr ich mir befahl zu schlafen, desto wacher wurde ich. Mein Körper war müde, mein Kopf hellwach, und die beiden redeten nicht miteinander. Wenn du das kennst, bist du hier richtig.

Albträume bei Erwachsenen: woher sie kommen

Tue, 12 Aug 2025 00:00:00 +0000

Vor ein paar Wochen bin ich um kurz nach vier aufgewacht, mit Herzklopfen und einem dünnen Schweissfilm auf der Stirn. Im Traum hatte ich einen Termin verpasst, der über alles entschied, und ich rannte durch endlose Gänge, die nie zur richtigen Tür führten. Mein Körper lag still im Bett, und trotzdem fühlte sich der Schreck an wie eine echte Flucht. Ich blieb liegen, starrte an die Decke und dachte: Ich bin erwachsen, warum jagen mich solche Träume immer noch? Genau diese Frage will ich hier in Ruhe beantworten.